Aa

تمام نوشته های رژیم غذایی

انواع روش لاغری

آشنایی با انواع روش لاغری (7 روش اصلی و 30 روش فرعی دیگر)

در این مقاله سعی شده تا 7 روش اصلی کاهش وزن و لاغری توضیح داده شود. به ترتیب ابتدا روش ...
رژیم شوک سه روزه

رژیم شوک سه روزه چیست؟ (بررسی هرچیزی که باید درباره آن بدانید)

بیشتر افرادی که به دنبال کاهش وزن سریع و موثر هستند و یا اینکه روند کاهش ورزشان متوقف شده احتمالا ...

7 تا از مهم ترین عادتهای افراد موفق در کاهش وزن و لاغری

افراد زیادی از چاقی و اضافه وزن رنج می برند. بیشتر این افراد همیشه به دنبال روش های کاهش وزن ...

رژیم غذایی بعد از بوتاکس معده: از ساعات اول تا چند هفته بعد از تزریق

برای شروع، ذکر این نکته مهم است که در حال حاضر هیچ اتفاق نظری در مورد نوع دقیق رژیم غذایی ...

آیا مصرف لبنیات بعد از عمل اسلیو معده مجاز است؟

عمل اسلیو معده که به نام اسلیو گاسترکتومی نیز شناخته می شود، یک نوع جراحی لاغری است که شامل کاهش ...
میان معده رژیمی

بهترین میان وعده رژیمی چیست؟(آشنایی با 12 نوع میان وعده)

قبل از هر چیز باید بدانید که میان وعده ها نقش مهمی در داشتن یک رژیم لاغری موفق و رژیم ...
شام رژیمی شاخص

6 شام رژیمی خوشمزه که باید بشناسید + طرز تهیه و فواید آن ها

برخلاف تصور بسیاری از افراد، برای کاهش وزن و بیشتر کردن میزان چربی سوزی نباید وعده های غذایی را حذف ...

بهترین میوه ها بعد از جراحی لاغری کدامند؟ (معرفی 6 دسته اصلی)

یکی از سوالات رایجی که بعد از جراحی لاغری مطرح می شود این است که چه زمانی بعد از عمل ...

رژیم لاغری یک ماهه (20 نکته اصلی + pdf برنامه رژیم لاغری ۱ ماهه)

در طول 1 ماه چقدر تا چقدر وزن می توانیم کم کنیم و چطور اینکار را انجام دهیم؟ ما در ...